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sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Dia 01

Refeição 01 - Café da Manhã
Panini com recheio de queijo prato light
Chá de capim-cidreira com adoçante



Refeição 02 - Almoço
2 filés de frango com cebolinha

E lá vamos nós!

Começar uma dieta é sempre engraçado. A gente se planeja, vai ao mercado, faz compras, faz planos, faz tantas coisas... o começo é sempre animado. Depois a coisa vai caindo na rotina, as restrições vão desanimando. Mas no fim das contas, eu acho que funciono melhor com prazos e metas a curto prazo. Senão, acaba parecendo que mesmo que se escorregue aqui ou ali, ainda vai dar tempo de corrigir até lá... e o "até lá" acaba chegando antes do que se imagina.
Então, que eu decidi tentar a Dukan para dar uma afinada. Pretendo fazer completa, todas as fases, sem fazer bobagem, mas já tendo uma primeira meta em vista: a viagem de novembro. Quero estar mais fininha, me sentir mais disposta, mais confortável em andar distâncias relativamente longas. Quero me sentir bem, fisicamente e esteticamente! Acho que uma meta de -8kg até dia 20 de novembro é algo plausível, e é com ela que eu vou trabalhar. E lá vamos nós!